Översatt forskningsprofil
Ashwagandha (Withania somnifera): evidens och säkerhet
Ashwagandha är ett rotextrakt som främst har studerats vid långvarig stress, stressrelaterade ångestsymtom och sömn, inte för omedelbar lindring. Metaanalyser antyder en möjlig nytta, men extrakt och doser skiljer sig och evidensens säkerhet är begränsad.
Vad evidensen visar
Varje påstående nedan motsvarar ett godkänt påstående i den ursprungliga vetenskapliga profilen. Källorna behålls på originalspråket.
Den kliniska evidensbasen är fortfarande begränsad av små studier, heterogena extrakt och doseringsscheman, varierande utfallsmått och oro för bias. Resultat från ett preparat bör därför inte generaliseras till alla ashwagandhaprodukter.
Kortvariga randomiserade studier rapporterar oftast god tolerabilitet, men milda mag-tarmsymtom och dåsighet kan förekomma. Tillgängliga data fastställer inte långtidssäkerhet för olika produkter eller populationer.
Systematiska översikter av randomiserade studier tyder på att vissa ashwagandhaextrakt kan minska upplevd stress och ångestsymtom hos vuxna, men evidensen bör tolkas försiktigt eftersom formuleringar, doser, populationer och utfall varierar.
En systematisk översikt och metaanalys fann en måttlig övergripande förbättring av sömnutfall med ashwagandhaextrakt, med starkare signal hos vuxna med insomnia, även om antalet studier var begränsat och publikationsbias inte kunde bedömas tillförlitligt.
Säkerhet och försiktighet
Kortvariga studier visar oftast god tolerabilitet, men milda mag-tarmsymtom och dåsighet kan förekomma. Det finns också sällsynta signaler om sköldkörtelstimulering och leverskada.
Undvik ashwagandha under graviditet om det inte uttryckligen rekommenderats av kvalificerad vårdpersonal. Var särskilt försiktig vid sköldkörtelsjukdom eller sköldkörtelmedicinering samt med lugnande, blodtrycks-, diabetes- och immundämpande läkemedel eftersom säkerhets- och interaktionsdata hos människor är begränsade.
Sällsynta fall och fallserier av kliniskt betydande leverskada har kopplats till ashwagandhaprodukter, ofta med kolestatiska eller blandade mönster. Sluta använda produkten och sök medicinsk bedömning vid gulsot, mörk urin, kraftig klåda eller ihållande besvär i övre delen av buken.
- Undvik under graviditet om det inte finns en specifik klinisk rekommendation.
- Var särskilt försiktig vid sköldkörtelsjukdom eller sköldkörtelmedicinering samt med lugnande, blodtrycks-, diabetes- och immundämpande läkemedel.
- Sluta använda och sök medicinsk bedömning vid gulsot, mörk urin, kraftig klåda eller ihållande besvär i övre delen av buken.
Studerad dos och sammanhang
Studierna motiverar inte en universell dos för alla produkter. Formuleringar och koncentrationer varierar och dosen bör tolkas utifrån det specifika extrakt som studerats och säkerhetskontexten.
Källor
Källor som är kopplade till profilens godkända påståenden.
- 1. Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis(PLoS One, 2021)Källa
- 2. Safety and efficacy of Withania somnifera for anxiety and insomnia: Systematic review and meta-analysis(2024)Källa
- 3. Ashwagandha as a Unique Cause of Thyrotoxicosis Presenting With Supraventricular Tachycardia(2022)Källa
- 4. Ashwagandha-induced liver injury—A case series from India and literature review(2023)Källa
- 5. Does Ashwagandha supplementation have a beneficial effect on the management of anxiety and stress? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials(2022)Källa
- 6. Is it safe to consume traditional medicinal plants during pregnancy?(2020)Källa
- 7. Adrenal hypofunction associated with ashwagandha (Withania somnifera) supplementation: a case report(2022)Källa
- 8. Herb-Induced Liver Injury by Ayurvedic Ashwagandha as Assessed for Causality by the Updated RUCAM: An Emerging Cause(2023)Källa
Utbildningsinnehåll. Ersätter inte individuell medicinsk bedömning eller professionell rådgivning.